Hořčík L-treonát: Tajná zbraň pro váš mozek a duševní pohodu

Mozek potřebuje hořčík víc, než si myslíte – a právě tady přichází na scénu hořčík L-treonát, revoluční forma, která posouvá hranice klasických doplňků stravy. Zatímco běžné formy hořčíku jsou známé svou schopností uvolnit svaly a zlepšit spánek, hořčík L-treonát míří přímo tam, kde ho potřebujete nejvíc – do vašeho mozku. Podporuje paměť, koncentraci a dokonce může zpomalit proces stárnutí mozkových buněk. Připravte se objevit novou úroveň péče o svou mysl a duševní pohodu.

Proč je hořčík (magnesium) klíčový pro zdraví?

Hořčík, známý také pod latinským názvem magnesium, je jedním z nejdůležitějších minerálů nezbytných pro správné fungování lidského těla. Tento esenciální prvek se podílí na více než 300 enzymatických reakcích, které ovlivňují širokou škálu biologických procesů. Patří mezi ně:

Zajištění dostatečného příjmu hořčíku (magnesia) je tedy zásadní pro udržení optimálního zdraví. To lze dosáhnout konzumací potravin bohatých na hořčík, jako jsou listová zelenina, ořechy, semena a celozrnné produkty, nebo prostřednictvím kvalitních doplňků stravy.

Formy hořčíku: Jaký je rozdíl?

Hořčík je dostupný v různých formách, které se liší svou biologickou dostupností (schopností vstřebávání v těle) a cíleným účinkem. Správná volba formy hořčíku závisí na vašich konkrétních potřebách, jako je podpora trávení, zmírnění stresu, zlepšení spánku nebo podpora mozkových funkcí.

Přehled hlavních forem hořčíku:

Proč je důležité zvolit správnou formu?

Při výběru je důležité zvážit nejen své potřeby, ale také konzultovat užívání s odborníkem, zejména pokud máte zdravotní problémy nebo užíváte jiné léky. Správná forma hořčíku může být klíčem k efektivnímu řešení konkrétních problémů.

Co je tedy hořčík treonát?

Hořčík L-treonát je inovativní forma hořčíku, která vznikla díky výzkumu vědců z Massachusettského technologického institutu (MIT). Jedná se o jedinečnou kombinaci hořčíku a kyseliny treonové, látky odvozené z vitamínu C. Tato specifická chemická struktura umožňuje, aby hořčík snadno pronikal hematoencefalickou bariérou a zvyšoval hladinu hořčíku přímo v mozku. Díky tomuto průlomu je hořčík treonát jednou z mála forem hořčíku, která byla cíleně vyvinuta pro podporu nervové soustavy a kognitivních funkcí.

Oproti běžným formám hořčíku, které se zaměřují na podporu svalů nebo trávení, má hořčík treonát specifické účinky na zlepšení paměti, koncentrace a schopnosti učení. Je také spojován s ochranou mozkových buněk před stárnutím a může pomoci při prevenci neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba. Tato forma hořčíku se stává ideální volbou pro ty, kdo chtějí podpořit svůj mentální výkon, zvládnout náročný stres nebo zlepšit kvalitu spánku a celkovou duševní pohodu.

Výhody hořčíku treonátu

Hořčík treonát si získává stále větší pozornost díky svým unikátním vlastnostem a zaměření na podporu mozkových funkcí a nervové soustavy. Na rozdíl od běžných forem hořčíku dokáže cílit na specifické problémy, jako je zlepšení paměti, snížení stresu nebo prevence kognitivního úpadku. Jeho schopnost zvýšit hladinu hořčíku v mozku jej staví do popředí mezi doplňky stravy pro ty, kdo hledají účinné řešení pro svůj mentální výkon a duševní pohodu. Pojďme si přiblížit, jaké konkrétní výhody tato inovativní forma nabízí.

1) Podpora kognitivních funkcí

Hořčík treonát je známý svou schopností zlepšovat paměť, koncentraci a schopnost učení. Díky tomu, že přímo zvyšuje hladinu hořčíku v mozku, podporuje synaptickou plasticitu – proces, který je klíčový pro ukládání informací a učení. Uživatelé této formy hořčíku často zaznamenávají zvýšenou mentální ostrost a snazší zpracování nových informací, což z něj činí ideální volbu pro studenty, manažery i seniory.

2) Prostupnost hematoencefalickou bariérou

Unikátní vlastností hořčíku treonátu je jeho schopnost prostupovat hematoencefalickou bariérou, která chrání mozek před škodlivými látkami. Tím dosahuje vyšších koncentrací hořčíku v mozkové tkáni než jiné formy. To umožňuje přímé ovlivnění nervové soustavy a lepší regulaci neurotransmiterů, což je zásadní pro optimální mozkové funkce.

3) Úleva od stresu a lepší spánek

Hořčík treonát podporuje relaxaci a pomáhá snižovat hladinu stresového hormonu kortizolu. Zlepšuje tím schopnost těla zvládat stresové situace a přispívá k lepšímu psychickému klidu. Navíc má pozitivní vliv na kvalitu spánku – uživatelé uvádějí snazší usínání a hlubší, regenerující spánek, který je nezbytný pro celkové zdraví a výkonnost.

4) Prevence neurodegenerativních onemocnění

Studie naznačují, že hořčík treonát může hrát důležitou roli v prevenci a zpomalení neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba a demence. Zvýšením hladiny hořčíku v mozku pomáhá chránit neuronové spojení před degradací a zlepšuje schopnost mozku regenerovat poškozené tkáně. Tato forma hořčíku se tak stává cenným spojencem pro podporu zdraví mozku v průběhu stárnutí.

Pro koho je hořčík treonát ideální volbou?

Hořčík treonát je skvělou volbou pro každého, kdo chce podpořit své mentální zdraví a výkon. Nejvíce z něj profitují lidé s vysokým psychickým vypětím, jako jsou studenti, manažeři či kreativní profesionálové, kteří potřebují zvýšit koncentraci a zvládnout stresové situace. Stejně tak pomáhá těm, kteří trpí poruchami spánku nebo chronickým stresem, díky svému zklidňujícímu vlivu na nervovou soustavu. Starší generace ocení jeho přínosy pro zlepšení paměti a prevenci kognitivního úpadku, zatímco sportovci a všichni, kdo usilují o špičkový mentální výkon, jej ocení pro schopnost podpořit regeneraci a soustředění.

Dávkování, doporučení a možné vedlejší účinky 

Doporučené dávkování hořčíku treonátu se obvykle pohybuje mezi 1 000–2 000 mg denně, rozdělené do dvou nebo tří dávek. Nejlepší je užívat hořčík ráno a večer, přičemž večerní dávka pomáhá s relaxací a podporuje kvalitní spánek. Klíčové je však vždy řídit se pokyny uvedenými výrobcem na obalu produktu, protože koncentrace a doporučení se mohou lišit podle konkrétního přípravku. Doporučuje se užívat hořčík s jídlem, což zvyšuje jeho vstřebávání a minimalizuje riziko. 

Kombinace s jinými doplňky stravy 

Hořčík treonát lze efektivně kombinovat s doplňky, jako je vitamín D nebo vitamín B6, které podporují jeho absorpci a přínos pro nervový systém. Je však vhodné vyhnout se současnému užívání s vysokými dávkami vápníku, protože by mohlo dojít ke snížení účinnosti hořčíku. Pokud užíváte jiné léky nebo doplňky, doporučuje se konzultace s lékařem nebo odborníkem na výživu.

Možné vedlejší účinky

Hořčík treonát je obecně velmi dobře snášen, ale ve výjimečných případech může způsobit mírné zažívací potíže, jako je průjem nebo nadýmání, zejména pokud je dávkování příliš vysoké. Pokud se tyto příznaky objeví, je vhodné dávku snížit. Ve vzácných případech může nadměrný příjem hořčíku způsobit ospalost nebo nízký krevní tlak. Proto je důležité naslouchat svému tělu a nepřekračovat doporučené dávky uvedené na výrobku.

Magnesium L-Treonát (Magtein®) -90 kapslí (AjemFiT)

Naše AjemFIT Magnesium obsahuje inovativní formu hořčíku – magnesium L-treonát navržený speciálně pro podporu kognitivních funkcí a zlepšení celkového zdraví mozku. Tento jedinečný produkt je vyvinut na základě vědeckých poznatků a je chráněný mezinárodním patentem (Magtein®).

Zdroj

(1) Magnesium L-Threonate: Benefits, Uses, Side Effects, More. Health.com. Dostupné z: https://www.health.com/magnesium-l-threonate-benefits-8387808 

(2) Magnesium L-Threonate. Wikipedia. Dostupné z: https://en.wikipedia.org/wiki/Magnesium_L-threonate

(3) Magnesium Threonate: Benefits, Side Effects, Dosage, and More. Medical News Today. Dostupné z: https://www.medicalnewstoday.com/articles/magnesium-threonate 

(4) Magnesium L-Threonate: Brain Benefits. LifeExtension.com. Dostupné z: https://www.lifeextension.com/magazine/2018/6/reverse-clinical-measures-of-brain-aging 

(5) Magnesium L-Threonate Nootropic Review: Benefits, Use, Dosage & Side Effects. Nootropicology.com. Dostupné z: https://nootropicology.com/magnesium-l-threonate

(6) Liu, G., Weinger, J. G., Lu, Z.-L., & Xue, F. (2010). Enhancement of Learning and Memory by Elevating Brain Magnesium. MIT Research Study. Dostupné z: [https://dspace.mit.edu/handle/1721.1/96066](https://dspace.mit.edu/handle/1721.1/96066)