Stres a spánek

Vánoce by měly vonět klidem, cukrovím a pohodou. Realita je ale často jiná. Termíny se hromadí, seznamy úkolů bobtnají a místo radosti přich...

Podzim a zima jsou pro spánek náročnější. Málo světla, víc času uvnitř, vyšší stres, posuny denního režimu. Výsledek? Hůř usínáš, častěji se...

Když hledáš hořčík, který tě podpoří i v mozku a zároveň ti pomůže spát lépe - nejčastěji se mluví o magnesium L-threonátu (MgT, Magtein). N...

Únava během dne není jen důsledek krátkého spánku. Většinou je to mix více faktorů — nedostatek regenerace, kolísání cukru v krvi, stres neb...

Úvod: Proč si povídat o stresu a adaptogenech? Stres je pro mnohé z nás dennodenní realitou. Při vysokém pracovnímu či osobním zatížení těl...

Ashwagandha, starodávná bylina známá jako „síla koně“, je jedním z nejcennějších drahokamů v koruně ajurvédské medicíny, s historií použití ...