Vitamíny a minerály
Vitamíny a minerály jsou esenciální mikronutrienty, které se podílejí na stovkách biochemických procesů v těle. V centru pozornosti stojí nejen jejich dostatek/nedostatek, ale i forma, vstřebatelnost a konkrétní role látek, jako je hořčík, zinek, vitamíny skupiny B či vitamín D.
Výpis článků
.png)
Jak správně užívat hořčík - kdy, jaká forma, čemu se vyhnout
Hořčík je látka, bez které si tělo skoro nic neuvaří - od svalů a nervů až po spánek a energii. Jenže není jedno, jakou formu si vybereš a k...
.png)
Jaký hořčík je nejlepší pro mozek a spánek
Když hledáš hořčík, který tě podpoří i v mozku a zároveň ti pomůže spát lépe - nejčastěji se mluví o magnesium L-threonátu (MgT, Magtein). N...
.png)
Magnesium L-Treonát - revoluční forma hořčíku pro mozkovou činnost
Když se řekne hořčík, většina lidí si vybaví únavu, svalové křeče nebo podporu srdce. Ale věděli jste, že existuje speciální forma hořčíku, ...
Vitamíny B: klíč k energii, psychické pohodě a zdravému životnímu stylu
Pokud se cítíte vyčerpaní, bez energie nebo vám to mentálně „nepálí“ tak, jak byste chtěli, možná vašemu tělu chybí dostatek vitamínů skupin...
II. Hovězí játra: Nutribomba plná vitamínů a minerálů
Úvod: O čem si povíme dnes? V prvním díle naší série o hovězích játrech jsme si ukázali, proč je tahle vnitřnost považovaná za "superpotrav...
Hořčík L-treonát: Tajná zbraň pro váš mozek a duševní pohodu
Mozek potřebuje hořčík víc, než si myslíte – a právě tady přichází na scénu hořčík L-treonát, revoluční forma, která posouvá hranice klasick...
Rovnováha mezi sodíkem a draslíkem: Jak na to a proč?
Sodík a draslík – dva klíčové minerály, které mohou ovlivnit vaše zdraví více, než si možná myslíte. Zatímco sodík je známý svou schopností ...