Zatímco regály obchodů se plní drahými zelenými prášky, exotickými řasami a marketingovými superpotravinami z druhého konce světa, jedna z n...
Strava
Zdravé stravovací návyky představují základní nástroj, kterým lze dlouhodobě ovlivňovat metabolismus, hormonální rovnováhu i celkový zdravotní stav. Správně nastavený jídelníček zajišťuje dostatečný příjem makro i mikroživin a vytváří prostor pro stabilní energii a optimální fungování organismu.
Výpis článků
.png)
Orgány jako superpotraviny: Průvodce nose-to-tail stravováním s Fredy Kríglem
.png)
Hubnutí po Vánocích: Jak najet na novoroční restart?
Vánoční kilogramy: většinou to není tuk Vanilkové rohlíčky, bramborový salát, řízky a pohyb omezený na cestu ke stolu. Pokud vám po Vánocíc...
.png)
Nafouklé břicho: Jde se ho zbavit do 24 hodin?
Po Vánocích a Novém roce má spousta lidí pocit, že se jim tělo přes noc změnilo. Břicho je nafouklé, oblečení tlačí a první myšlenka bývá ja...
.png)
Jak nepřibrat o Vánocích, aneb jak přežít svátky bez kil navíc
Cukroví, návštěvy, dlouhé večery u stolu a minimum pohybu…Vánoce mají pověst období, po kterém přichází lednové výčitky. Přitom právě svátky...
.png)
Přerušovaný půst 16/8 - jednoduchý způsob, jak zlepšit zdraví, výkon i energii
Obsah Jak začít s přerušovaným půstem 16/8 Jak funguje půst 16/8 Výhody přerušovaného půstu Jak začít v praxi Na co si dát pozo...
.png)
IV. Praktické tipy: Jak zakomponovat hovězí játra do jídelníčku (recepty, doplňky)
V předchozích částech naší série jsme si ukázali, proč jsou hovězí játra považována za superpotravinu nabitou vitamíny (A, B12), minerály (h...
.png)
Minerály v lidském těle: Jak podpořit tělo přes stravu a doplňky stravy
Minerály jsou nezbytnou součástí lidského těla, hrají klíčovou roli ve všech základních funkcích od udržování zdraví kostí až po regulaci ne...