Rekordní fotbalové statistiky, 20 let starý světový rekord ve skoku do dálky, výjimečná kondice a srdce snad celého světa. To všechno patří Erlingu Haalandovi. Co za tímhle neskutečným úspěchem norské hvězdy stojí?
Nejslavnější fotbalista světa miluje orgány!
Ano, je to tak. Haaland je zastáncem pravé vikingské stravy, ve které nesmí chybět hovězí srdce a játra. Navíc je, stejně jako my, fanouškem nepasterizovaného mléka.
💡Víte, že si na AjemFIT můžete koupit hovězí srdce a játra, která díky lyofilizaci neprocházejí tepelným zpracováním? Díky tomu z nich získáte maximum vitamínů, minerálů a ostatních živin v nejvyšší možné koncentraci.
Jak vypadá jídelníček Erlinga Haalanda?
Haaland ale nežije jenom z orgánů a mléka. Jeho jídelníček je perfektní ukázkou zdravého životního stylu.
Základem snídaně je kvalitní káva s nepasterizovaným mlékem a kapkou javorového sirupu. Chybět nesmí ani vejce z volného chovu, domácí chléb a lokální med.
Během dne Haaland konzumuje především kvalitní grass-fed hovězí maso, ryby a orgány. Dopřeje si nejen zmíněné hovězí srdce a játra, ale i ledvinky nebo další kousky masa ze spokojených krav z volného chovu. Jídelníček doplňuje o komplexní sacharidy v podobě zeleniny, rýže a kváskového pečiva. Nebojí se ani rychlých cukrů, nejraději ve formě raw medu, a nezapomíná ani na dostatek hydratace v podobě čisté vody.
Jednoduše řečeno, Haalandova strava staví na vysoce kvalitních bílkovinách a komplexních sacharidech.
💡Stejně jako my, i Erling Haaland nakupuje hovězí steaky a orgány ze své lokální farmy. Krávy, které mají volný prostor a živí se především trávou, totiž tělu poskytují oproti těm z velkochovů výrazně kvalitnější výživu.
Vyzkoušejte raw orgány
##PRODUCT-WIDGETS-45900##
Kolik kalorií sní Erling Haaland?
V době tréninku Haaland spotřebuje až 6 000 kalorií za den (o olympijském plavci Michaelovi Phelpsovi se uvádí, že sní během přípravy na závod 8 000–10 000 kcal denně).
Haalandova neprůstřelná rutina
Tenhle kovaný viking ale moc dobře ví, že strava a pohyb nestačí. Stejně důležitá je regenerace. „Myslím, že spánek je nejdůležitější věc na světě,“ říká ve svém videu a tomu přizpůsobuje i svou večerní rutinu. Několik hodin před ulehnutím nesmí chybět brýle na filtrování modrého světla. V ložnici nemá Wi-Fi a během spánku nosí pásku na ústa, aby podpořil správné dýchací návyky.
Součástí Haalandovy regenerace je také otužování, protahování, pravidelné masáže a péče o sebe. Důležitý je pro něj i čas s rodinou a za všech okolností je sám sebou.
Rodina, geny a zázemí jako důležité faktory úspěchu
Erlingova genialita ale nespadla jen tak z nebe. Když se podíváme na jeho rodokmen, je jasné, že sportovní talent má hluboko v DNA. Jeho otec, Alf-Inge Håland, byl úspěšným profesionálním fotbalistou, který hrál v anglické Premier League. Matka, Gry Marita Braut, byla pro změnu norskou šampionkou v sedmiboji. Právě po ní Erling zdědil atletickou všestrannost – málokdo ví, že Haaland stále drží neoficiální světový rekord ve skoku do dálky z místa v kategorii pětiletých dětí (skočil tehdy neuvěřitelných 1,63 metru).
Stabilní rodinné zázemí, podpora v raném věku a sportovní vedení od těch nejpovolanějších vytvořily pevný základ, na kterém mohl vyrůst nejlepší útočník planety.
Co si z článku odnést? Buďte laskaví a jezte orgány
Příběh Erlinga Haalanda nám ukazuje, že cesta na absolutní vrchol není jen o tvrdém tréninku na hřišti. Je to mozaika složená z vědomých každodenních rozhodnutí.
Nemusíte hned spát s přelepenými ústy nebo jíst 6 000 kalorií denně. Začněte po malých krůčcích:
- Vyměňte průmyslově zpracované potraviny za poctivé a původní suroviny.
- Nebojte se zařadit do jídelníčku vysoce výživné orgány (třeba v pohodlné formě kapslí od AjemFIT).
- Večer odložte telefon a dopřejte svému tělu kvalitní odpočinek.
A hlavně to dělejte s radostí, buďte laskaví ke svému okolí i k sobě a zůstaňte sami sebou. Protože právě v tom tkví kouzlo opravdového biohackingu.
Zdroje:
- https://www.bbc.co.uk/newsround/articles/cdrzgm4zgneo
- https://www.youtube.com/watch?v=XK9WVRErnBQ