Zatímco regály obchodů se plní drahými zelenými prášky, exotickými řasami a marketingovými superpotravinami z druhého konce světa, jedna z n...
Vitamíny a minerály
Vitamíny a minerály jsou esenciální mikronutrienty, které se podílejí na stovkách biochemických procesů v těle. V centru pozornosti stojí nejen jejich dostatek/nedostatek, ale i forma, vstřebatelnost a konkrétní role látek, jako je hořčík, zinek, vitamíny skupiny B či vitamín D.
Výpis článků
.png)
Orgány jako superpotraviny: Průvodce nose-to-tail stravováním s Fredy Kríglem
Vše, co potřebujete vědět o hořčíku: Od správného dávkování až po výběr nejlepší formy
Budíte se unavení, v noci vás otravují křeče a přes den vás rozhodí i banální e-mail? Nemusíte hned obracet celý život vzhůru nohama. Dost m...
.png)
Vitamín D v únoru: Kolik, kdy a s čím ho brát?
Vitamín D v únoru: proč na něj myslet a jak ho brát Únor je zvláštní měsíc. Zima se táhne, světla je pořád málo a energie často dochází dří...
.png)
Jak správně užívat hořčík - kdy, jaká forma, čemu se vyhnout
Hořčík je látka, bez které si tělo skoro nic neuvaří - od svalů a nervů až po spánek a energii. Jenže není jedno, jakou formu si vybereš a k...
.png)
Jaký hořčík je nejlepší pro mozek a spánek
Když hledáš hořčík, který tě podpoří i v mozku a zároveň ti pomůže spát lépe - nejčastěji se mluví o magnesium L-threonátu (MgT, Magtein). N...
.png)
Magnesium L-Treonát - revoluční forma hořčíku pro mozkovou činnost
Když se řekne hořčík, většina lidí si vybaví únavu, svalové křeče nebo podporu srdce. Ale věděli jste, že existuje speciální forma hořčíku, ...
.png)
Vitamíny B: klíč k energii, psychické pohodě a zdravému životnímu stylu
Pokud se cítíte vyčerpaní, bez energie nebo vám to mentálně „nepálí“ tak, jak byste chtěli, možná vašemu tělu chybí dostatek vitamínů skupin...